أكل اللوز مفيد لتنحيف الجسم ,,وتخفيض الكوليسترول’’

Admin عدد المساهمات : 2139 تاريخ التسجيل : 04/04/2010

أكل اللوز مفيد
لتنحيف الجسم ,,وتخفيض الكوليسترول’’

بعكس جميع المكسرات والمعروف
عنها أنها تسبب زيادة الوزن

يأتى اللوز ليعتبره البعض
الطريقة السحرية لإنقاص الوزن

فبالرغم من احتواء اللوز على
مواد دهنية إلا أن الدراسات أثبتت أنه يساعد على إنقاص الوزن .. ليس فقط بل وبدرجة
كبيرة

وأثبتت الدراسات بأن السبب فى
ذلك يرجع إلى احتواء اللوز على نوع من الدهون لا يتم امتصاصها كاملة
في الجسم وبالتالي فهي تعمل كحاجز للأنواع الدهون الأخرى.

واكدت
الدراسات أن اللوز يحتوي على سعرات حرارية أقل بنسبة 20% مما كان يعتقد سابقاً

كذلك
اكدت الدراسات أن اللوز يحتوى على الدهون
الآحادية غير المشبعة التي تمنح الجسم الصحة والبروتين والالياف التي
تساهم في الشعور بالامتلاء

» الثوم للسيطرة على نسبه الكوليسترول
» إذا كان الإنسان مصابا " بمرض السكري المعتمد على الأنسولين ،، فما هي النصائح التي يجب أن نفيده بها من ناحية ممارسته الرياضة وتخفيض وزنه ؟
» نترات "السبانخ" تزيد من طاقة الجسم